【课程背景】

现代人早九晚六的工作、往返上下班的公交与地铁、以及工作与生活双重压力，使得绝大多数企业员工没有时间锻炼身体，而长期伏案工作，长期使用空调与风扇， 久而久之，身体的超重与肥胖、躯体颈椎病与腰间盘突出、心情焦虑与抑郁等问题接踵而来，随着时间的推移，影响了工作与学习。

【课程收益】

通过听课，使参加者了解日常疾病的病理生理，通过预防与调理而解决问题，最终提高工作效率与生活质量。

【课程特色】全是干货，没有废话，思维逻辑清晰，听的懂、学的会，用的到；现场答疑；

【课程对象】企业全体员工。

【课程时间】3个小时/天。

【培训方式】讲解+互动+实操+分组交流

【课程大纲】

《机关企事业单位员工的健康咨询》

一、一、什么是新冠病毒？

新型冠状病毒（简称新冠病毒），世界卫生组织WHO命名：2019-nCoV，n代表novel（新的），CoV是冠状病毒coronavirus的缩写，与SARS（非典）病毒一样，同属于冠状病毒，但又有区别。

二、传染源

新冠病毒感染的患者和无症状感染者， 在潜伏期即有传染性，病人在发病后 5 天内传染性较强。

三、传播途径

可以人传染人。

经呼吸道飞沫和密切接触是传播主要途径。接触病 毒污染的物品也可造成感染。

在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下，存在气溶胶传播的可能。由于在患者粪便、尿液中可分离出新冠病毒，应注意其对环境污染造成传播或气溶胶传播的可能。

四、易感人群

人群普遍易感。

老年人及有慢性基础疾病者感染后病情较重。

五、潜伏期

潜伏期 1～14 天，多为 3～7 天。

六、临床表现

发热、干咳、乏力为主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状。重症患者多在发病一周后出现呼吸困难。

七、治疗

有效药物正在研发中。

目前医学专家们较为一致的意见认为：具有潜在抗病毒作用的药物应在患病早期使用，建议重点应用于有重症、高危因素及有重症倾向的患者。

八、出院标准

1. 体温恢复正常 3 天以上；

2. 呼吸道症状明显好转；

3. 肺部影像学显示急性渗出性病变明显改善；

4. 连续两次呼吸道标本核酸检测阴性（采样时间至少间隔24 小时）。

上述标准达标后，但核酸仍持续阳性超过４周者，建议通过抗体检测、病毒培养分离等方法对患者的传染性进行综合评估，最后，判断是否出院。

九、预后

老年人和有慢性基础性疾病的患者预后较差。

第二章 个人防护

第一节 居家隔离

隔离的目的是通过物理上的隔绝，阻断病毒在自然界中滞留与传播，避免形成二代和三代病例（防病毒变异)。若出现发热、咳嗽等症状，则选择指定医院（发热门诊）或就近到医院就诊。

第二节 密切接触

公众如与疑似病例、确诊病例有以下接触情形之一，但未采取有效防护者 ：

一、共同居住、学习、工作或其他有密切接触的人员，例如近距离工作或

共用同一间房或在同一幢房屋中生活。

二、参与诊疗、护理的医护人员；探视患者的家属；或者其它类似近距离接触的人员；在密闭环境中探视患者或停留的人员；同病室的其他患者、其陪护人员。

三、乘坐同一种交通工具并且有近距离接触的人员，包括在交通工具上照料病人的护理员、同行人员（家人、亲友、同事等）、经调查评估后发现，可能近距离接触疑似病例和确诊病例的其他乘客和乘务人员。

四、现场防疫调查人员经调查后，再经评估，认为符合其他密切接触的人员。

第三节 粪口传播

由于在患者的粪便、尿液中可分离出新型冠状病毒，为防止环境受到污染而造成传播或气溶胶传播。

1. 饭前便后规范性洗手。

2. 厕后冲水前，需要盖上马桶盖。

第四节 咳嗽与喷嚏

在咳嗽、打喷嚏时要用胳膊遮挡或者用纸巾遮掩，不要用手捂口鼻。

咳嗽、打喷嚏时会喷射出大量飞沫（内含病毒），病毒污染手之后，如果未能及时洗手，手接触之处也会将病毒污染到某个地方，如门把手、电梯按钮、办公电话、桌椅等物体表面。

如果有人接触了这些被污染的地方，在没有及时洗手的情况下再用手接触到了口、眼、鼻时就可能被感染。

第五节 手套

一般公众，日常生活中用流水+肥皂勤洗手就可以。

医护人员、密切接触者、乘务员等在人流密集场所的工作者，应佩戴手套，以减少接触传播的机率。但是，戴手套不能代替手卫生，仍然要用流水+肥皂勤洗手。

第六节 洗手

一、必需使用流水淋湿双手，不能用脸盆盛水。

二、取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

三、认真揉搓双手≥15 秒。

如何规范性洗手？

1. 掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

2. 手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。

3. 掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。

4. 弯曲手指使指关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

5. 右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。

6. 将5个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

7. 在流水下彻底冲净双手与腕部。

8. 用干净毛巾或纸巾擦干双手与腕部。

第七节 口罩

推荐使用口罩：一次性医用口罩 / 医用外科口罩 / N95/KN95。

不建议用口罩：纸口罩、活性炭口罩、棉纱口罩和海绵口罩。

一次性外科口罩分3层 ：外层有阻水层，可防止飞沫进入口罩内，中层有过滤层，内层用于吸湿。一次性医用口罩没有阻水层。